Распрощаться с «эйфорической ловушкой»

Специалист, проводящий коучингубеждений, должен обладать некоторыми знания­ми о психологической функции построения сентенции. В целом имеется три направ­ления, по которым составляются дисфункциональные предложения: погасить, про­глотить и обобщить. Подробнейшую разработку этой темы вы найдете в первых книгах по НЛП Ричарда Бэндлера и Джона Гриндера: «Структура магии», части I и II. Но большинству читателей для получения представления о последствиях дисфунк­циональных убеждений окажется достаточным и сказанного. Читать далее

Рубрика: Изменения за счет понимания: практические навыки вместо убеждений, продлевающих стресс | Добавить комментарий

Я должен найти единственное правильное решение

Это убеждение подсказывает подсознанию, что вся жизнь — сплошное боло­то неверных решений, посреди которого надежным островом возвышается  единственное правильное решение. Один неправильный шаг — и болото поглотит тебя. Когда у человека всего два возможных выбора, он вынужден все время опа­саться: «А что, если я выберу неверный вариант?»
Следование однажды усвоенному нами «компьютерному» способу мышления при­водит к упрощенному взгляду на вещи, к принятию решений исключительно ис­ходя из выбора между «да и нет», «правильным и неправильным», «черным и бе­лым», «1 и 0». Но вспомните выражение: «Все дороги ведут в Рим». Читать далее

Рубрика: Изменения за счет понимания: практические навыки вместо убеждений, продлевающих стресс | Добавить комментарий

Меня отблагодарят

Убеждения подобного рода буквально программируют крах внутренней стабиль­ности. Люди с такой позицией обладают, как правило, чрезвычайно нравственной системой ценностей, являющейся прочным фундаментом их личности. Проблема возникает, когда человек исходит из того, что все остальные тоже придерживают­ся данного принципа: «Естественно, я бы сам тоже был благодарен, если бы кто-то так за меня заступился». Человек судит по себе и автоматически переносит сужде­ния на других людей. Читать далее

Рубрика: Изменения за счет понимания: практические навыки вместо убеждений, продлевающих стресс | Добавить комментарий

Без меня не обойтись

Такое убеждение мешает конструктивной работе в команде и успешному ее пере­распределению, что очень важно при стремлении к выдающимся результатам. Во многих компаниях это ведет и к тому, что опытные сотрудники вовремя не готовят себе замену.
функциональные убеждения:
Я всегда могу дать ценный совет.  Я — хороший руководитель.
Эти убеждения позволят сохранить чувство собственного достоинства — даже тог­да, когда самому руководителю не придется играть решающую роль. Например, последнюю сентенцию можно развить следующим образом: Читать далее

Рубрика: Изменения за счет понимания: практические навыки вместо убеждений, продлевающих стресс | Добавить комментарий

“Нас не сломаешь»: типичные ловушки убеждений у людей, нацеленных на выдающиеся результаты

Нет, никто из наших клиентов до сих пор не утверждал, что он «не может сломать­ся». Но это пафосное выражение точно передает атмосферу, связанную с ирраци­ональными, а потому дисфункциональными эйфорическими убеждениями мно­гих людей из сферы выдающихся результатов. В этой главе мы еще раз представим вам четыре самых распространенных убеждения, которые таят в себе опасность для обладающего ими человека — опасность, что он «сам себя сломает». Мы также вкратце объясним, почему эти убеждения могут стать ловушками, и покажем вам альтернативные функциональные убеждения.

Рубрика: Изменения за счет понимания: практические навыки вместо убеждений, продлевающих стресс | Добавить комментарий

Стать оптимистом

Вернер, как и многие другие клиенты коучинга, возразил на наши рассуждения так: «Вы хотите назвать меня пессимистом? Но ведь пессимисты — это люди, которые в мыслях настраиваются на отрицательные события». Вернер слышал об умственных коучингах, целью которых является затверживание предложе­ний, вроде: «Ты все сможешь, если захочешь»; или: «Мои силы безграничны». «Ведь такие предложения дают человеку заряд для достижения невозможного», — сказал он. Читать далее

Рубрика: Изменения за счет понимания: практические навыки вместо убеждений, продлевающих стресс | Добавить комментарий

Зеркало убеждений: разоблачение иллюзии

Вернер пришел на коучинг, чтобы подготовиться к выступлению на одном ток-шоу. «Я, вообще-то, уже не раз выступал с речью перед несколькими сотнями людей, но телевидение — это нечто другое. И потом на ток-шоу многое происходит спонтанно, и я должен буду быстро реагировать». — «Однако вы производите впечатление человека, блестяще владеющего своей речью», — поделились мы. — «Но я ночами не сплю из-за этого ток-шоу», — ответил Вернер. — «Чего вы боитесь?» — спросили мы. — «Что я что-то скажу, и это окажется глупостью в глазах зрителей, ведь слово — не воробей», — рассуждал он. — «А что это было бы за чувство для вас?» — «Не­переносимое, у меня все внутри переворачивается, когда я об этом думаю». Читать далее

Рубрика: Изменения за счет понимания: практические навыки вместо убеждений, продлевающих стресс | Добавить комментарий

Коучинг убеждений: конструктивный подход к догме

В главе «Изменение за счет понимания» вы уже узнали, как вместо ограничи­вающих убеждений можно использовать знания, ноу-хау. Но часто ноу-хау в чистом виде недостаточно для преодоления затверженных убеждений, посколь­ку ноу-хау — это средство для разума, а не для наших чувственных центров. Как показывает пример со шпинатом, даже очевидных доказательств порой бывает недостаточно. Многим уже известно, что шпинат не так полезен для здоровья, как считалось раньше. Читать далее

Рубрика: Изменения за счет понимания: практические навыки вместо убеждений, продлевающих стресс | Добавить комментарий

Личностный коучинг на основе стратегий воображения

У воображения нет границ, потому что «вообразить» значит ни больше, ни меньше чем «что-нибудь себе представить». Речь идет о внутренних картинах и представ­лениях, касающихся вещей, которых человек до сих пор не встречал в реальности. Спектр этих явлений простирается от красочного представления о будущем собы­тии до символичных фантазий или снов наяву. Фантазии отображают мир эмоций, образ мышления и личные качества человека. Эти психические процессы протека­ют ежедневно, но их нельзя увидеть. Читать далее

Рубрика: Использование направленного движения глаз в коучинге ресурсов | Добавить комментарий

Преодоление внутренних границ

Известен очень интересный эксперимент с золотой рыбкой. Рыбку опускают в аквариум, и там она сразу исследует всю территорию. Затем аквариум разделя­ют пополам стеклянной перегородкой. У рыбки теперь остается только половина территории, и она плавает кругами на этой половине. Данный участок снова раз­деляют надвое стеклянной перегородкой. В распоряжении рыбки остается четверть аквариума — для нее это довольно мало. Можно предположить, что рыбка обраду­ется, когда перегородки будут убраны и ей снова достанется большая территория. Однако, вновь получив в свое распоряжение всю воду, она продолжает плавать в четверти аквариума и уже не пытается расширить область своего движения. Пе­регородка становится частью сознания рыбки. Читать далее

Рубрика: Использование направленного движения глаз в коучинге ресурсов | Добавить комментарий